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  • Os Melhores Segredos para Partilhar a Cama com a Cara-Metade Sem Zangas

    Segredos para partilhar a cama com a cara-metade? É mesmo preciso?

     

    Sim, partilhar a cama com a cara-metade nem sempre significa um mar de rosas! Muitas vezes as noites com a sua cara-metade pode traduzir-se numa verdadeira noite de insónias, ou porque a temperatura corporal é elevada, ou porque ressona ou porque lhe tira os lençóis a meio da noite, porque se mexe demasiado durante a noite ou simplesmente porque adora dormir atravessado.

     

    A pensar nessa questão hoje trazemos alguns segredos para partilhar a cama com a cara-metade e que certamente lhe irão resolver muitos problemas.

     

    segredos-para-partilhar-a-cama-sem-zangas.png

     

    Quais são os benefícios de dormir acompanhado?

     

    - Diminui os níveis de stress;

    - As pessoas sentem-se mais seguras;

    - Produz a hormona ocitocina (hormona do amor), que reduz os medos sociais;

     

    As melhores dicas para partilhar a cama sem zangas:

     

    Ter uma cama com tamanho suficiente para os dois

    O tamanho das camas variam de 140cm até 200 cm, além do tamanho é muito importante saber ceder algum espaço e respeitar metade da cama para o parceiro;

     

    Criar um código noturno para ter as suas noites mais descansadas

    Se o seu parceiro ressona, lhe rouba os lençóis ou ocupa o seu espaço na cama, então a melhor alternativa é criar um código noturno que se pode traduzir em pequenas palmadas ou um leve abanão, para que a outra pessoa entenda que o está a incomodar.

     

    Tenha atenção à temperatura

    Há pessoas que têm dificuldade em dormir com muito frio, outras têm dificuldade em adormecer com temperaturas muito elevadas. O mais correcto é arranjar a temperatura ideal para que ambos se sintam confortáveis.

     

    Criar rotinas entre casal

    Não há nada pior do que estar a dormir e o parceiro ligar a luz ou fazer barulho.

     

    A verdade é que por muitos cuidados que se tenha, algum destes factos vai certamente perturbar o sono de quem já estava a dormir.

     

    Portanto, criar rotinas entre o casal no que toca a horas de deitar, não só ajuda na qualidade de sono como aumenta a intimidade entre o casal.

     

    Bloquear a luz e o som

    Não foi por acaso que criaram as máscaras de sono e os tampões para os ouvidos.

     

    Se porventura não consegue ter a mesma rotina de sono que o seu parceiro, então aposte nestes objectos que certamente farão milagres.

     

    Fazer mais sexo

    Parece brincadeira mas é a realidade, ter mais relações sexuais liberta a hormona ocitocina que promove a sensação de proximidade com a sua cara-metade e consequentemente existe menos stress e vai ver que nem se chateia tanto quando ouvir ressonar ou lhe tirar os lençóis.