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  • TOP 8 Melhores Frutas para Emagrecer Rápido na sua Dieta

    Emagrecer com as melhores frutas é meio caminho andado para ter uma dieta equilibrada. Hoje vamos desvendar as melhores frutas para emagrecer, portanto tome nota e acrescente no seu plano alimentar.

     

    Há frutas que emagrecem a barriga, outras que fazem emagrecer rápido, mas também existem frutas que engordam. O que interessa são as frutas para emagrecer rápido e possam acelerar o metabolismo. Associado à fruta, há dietas da fruta e proteína para perder quilos em poucos dias.

     

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    Começamos pela fruta mais conhecida de todas a nível de emagrecimento saudável que é maça, esta é uma peça de fruta extremamente benéfica para perder peso, apresenta um elevado nível de ferro que ajuda no processo digestivo.

     

    Papaia é uma fruta que além de saborosa é uma excelente aliada para quem pretende emagrecer à base de frutas, ela contém papaína que é uma enzima que ajuda a digerir carnes, outras proteínas e ainda ajuda a acelerar o metabolismo. A melancia só aparece nos supermercados pela altura do verão, mas o que é certo é que apresenta 90% de água, o que ajuda na desintoxicação do organismo.

     

    Melão é da mesma família que a melancia só que além de água e poucas calorias, apresenta muita fibra. Esta composição de fruta proporciona uma sensação de plenitude após as refeições e prolonga a satisfação de apetite durante mais tempo.

     

    As cerejas também são frutas de época mas são bastante conhecidas quando se fala em emagrecer porque têm um poder antioxidante extraordinário.

     

    A pêra é uma das frutas que não pode faltar na dieta diária, porquê? Tal como o melão desencadeia a sensação de saciedade plena e com isto podemos afirmar que as peras são peritas a prevenir a acumulação de gorduras indesejadas.

     

    Abacaxi além de reduzir o apetite por doces, é um excelente fruto para aliviar os problemas digestivos e regular o funcionamento dos intestinos.

     

    Por último elegemos as framboesas para a listas das melhores frutas para emagrecer, visto que além de serem saborosas e irresistíveis têm baixo teor calórico, são ricas em fibras, apresentam vitamina C e possuem uma grande quantidade de nutrientes e antioxidantes.